21 Февраля 2020
МОСКВА, 21 февраля - Руководитель крупного фитнес-центра в Мюнхене, шахматист и персональный тренер Озгюр Гюнес рассказал в интервью Focus о трех заблуждениях, мешающих быстро избавиться от лишнего жира на животе.Во-первых, многие уверены в том, что употребление углеводов в вечернее время способствует набору ненужного веса. По словам Гюнеса, то, какие плоды в какое время получает человеческий организм, не является принципиально важным, поскольку главное для похудания – обеспечить дефицит калорий.
Второй ошибкой, по мнению консультанта, является полный отказ от жиров. Тренер отметил, что употребление определенных жирнов, например, из рыбы или орехов, необходимо для нормального метаболизма и потери ненужного веса.
Кроме того, Гюнес опрокинул миф о том, что начав усиленно выполнять упражнения для мышц живота, можно быстро получить кубики пресса. Эксперт подчеркнул, что мышцы живота становятся видимыми только тогда, когда процент жира в организме особенно низкий, а этого невозможно добиться без дюжей диеты.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....