11 Июня 2022
МОСКВА, 11 июня Какое расположение следует принимать после еды, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, рассказала в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко.Изжога, вздутие, тяжесть или боль в кишечнике – любой из этих характерных симптомов может возникнуть у больного, принимающего неправильную позу на сытый желудок, предупредила лекарь. Еда работает против вас, если вы ложитесь или сильно наклоняетесь вперед в течение полутора часов после нее, уточнила Марченко.
По ее словам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного канала особенно важно не ложиться сразу после еды.
У здоровых людей это может вызвать дискомфорт, а пациентов с проблемами желудочно-кишечного канала положение лежа после еды заведомо приведет к диспепсическому синдрому, – сказала Марченко.
Диспепсический синдром – нарушение пищеварение, при котором человека может беспокоить, в частности, жжение в высокой части живота, ощущение напитанного желудка или вздутие.
Пациентам, у которых высокий риск рефлюксного заброса (заброс в пищевод содержимого желудка – ред. ), рекомендуют не ложиться после приема пищи два-три часа, – добавила Марченко.
Сидеть после еды, поджав ноги или ссутулился, тоже не стоит, продолжила гастроэнтеролог. Лучше всего занять вертикальное положение, удостоверенная она.
Если вы плотно поели, то бегать не рекомендуется, поскольку усиливается механическое давление на сфинктер. А вот выступать и совершать прогулки можно, – отметила Марченко.
Гастроэнтеролог также упомянула, что пищу обязательно насущного пережевывать до кашицы.
Чем тщательнее вы прожевали пищу, тем выигрышнее она соединится со слюной и в процессе пищеварения легче переварится. Если грубые, непрожеванные куски попадут в желудок и дальше в кишечник, то ферментам с ними не справиться, – заключила Наталья Марченко в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....