2 Апреля 2021
Перед тем, как садиться на диету, необходимо регламентировать режим сна. В кои часы вырабатываются гормоны, без которых невозможно избавиться от ненужного веса, рассказала радио Sputnik диетолог Римма Мойсенко.Если гражданин спит меньше семи-девяти часов в сутки, то диета не принесет ему пользы. Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, нужно соблюдать норму не только в еде, но и в продолжительности сна, иначе организм будет бороться потере жира, отметила в интервью радио Sputnik главный доктор клиники эстетической медицины Риммарита, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.
Между десятью вечера и двумя по несколько часов в днями ночи происходит максимальное расщепление жировых клеток, продолжила диетолог.
При любой диете важно также обращать должное внимание на обмен витаминов группы B, который, в какую-либо очередь, взаимосвязан со отдыхом, добавила Римма Мойсенко. Нехватка этих витаминов ведет к нарушению обмена веществ, объяснила она.
Она советует в варианте подобных нарушений сна обязательно отдать соответствующие анализы и понять, есть ли в организме дефицит витаминов группы В.
Бессонница, как и раннее пробуждение, тоже может указывать на нарушение бартера веществ.
Ложиться спать нужно не позднее одиннадцати часов вечера, закончила она.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....