14 Августа 2020
МОСКВА, 14 августа. Завтрак школьника обязательно должен быть в первый час после пробуждения и содержать молочные продукты, яйца и масла, в качестве перекуса идеально надвинутся сэндвичи, фрукты или батон из мюсли, рассказали проанкетированные диетологи.Диетологи сошлись во мнении, что завтрак – обязательный прием пищи для малыша. Он обеспечивает ребенка не только энергией, но и влияет на концентрацию внимания и также на такие неочевидные пророческим, как разнообразие питания и пищевой выбор в течение дня. Кроме того, регулярный завтрак является профилактикой развития избыточного веса и ожирения у детей.
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК
По мнению специалиста по лечению избыточного веса и ожирения Майры Рау, рацион ребенка при отсутствии противопоказаний должен слушать все группы продуктов: хлебные, фрукты, овощи, белковые и молочные продукты, жиры и масла.
В свою хронология врач-диетолог Маргарита Королева отметила, что завтрак был в первый час после пробуждения, и пища должна содержать в своем составе все питательные вещества, необходимые для умственного и обычного развития ребенка.
Также Рау добавила, что для некоторых детей завтрак может быть более сытным и состоять, например, из гарнира, котлеты и овощей. Иногда же чувство недоеда у детей утром не серьёзного выражено, тогда можно обойтись, например, небольшим количеством творога с ягодами.
Также специалисты обозначают, что в рационе ребенка обязательно должен присутствовать слегка просушенный зерновой хлеб и сыр. Хорошей привычкой является включение в завтрак фруктов или овощей. Кроме того, до нескольких раз в неделю дети должны получать зерновые продукты, так как это источники минеральных соединений, кальция и растительной клетчатки.
ПЕРЕКУСЫ В ШКОЛЕ
Как рассказала Королева, в качестве перекуса в школе безукоризненного подойдут йогурт, сэндвич на зерновом хлебе, батончик из мюсли, сухофрукты, миндали, банан или яблоко.
По словам Рау, шоколадки и остальные сладости не улучшают мыслительные процессы.
Ранее президент России Владимир Путин подчеркнул, что необходимо, чтобы все школьники могли получать бесплатное горячее питание, правительство и регионы должны представить предложения. Глава государства обратил внимание на малокомплектные школы, в каких строительство столовых и буфетов не предполагается. Он отметил, что чаще всего такие школы расположены в сельских местностях.
Радио Sputnik ранее сообщало, чем опасна популярная школьная прическа.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....