6 Октября 2020
МОСКВА, 6 октября - Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в Instagram о привычках, какие помогут женщинам контролировать вес и не толстеть.Правило №1. Во время трапезы необходимо сосредоточиться сугубого на еде. При устранённом гаджете и выключенном телевизоре сложнее отвлечься и пропустить чувство насыщения.
Правило №2. Также важно есть то, что вкусно и доставляет удовольствие. Дело не в том, чтобы есть одни тортики. Но я неоднократно вижу, как любимая девушки:
Правило №3. В прием нужно включить больше фруктов и ягод. В том достаточно количестве бананы. Ими следует подменить сладкие или случайные перекусы.
Правило №4. Крайне важно вести нормальный образ жизни. Больше перемещаться, ходить по лестнице, гулять вечером, участвовать в забегах и даже марафонах, рекомендует эндокринолог.
Правило №5. Но главный секрет — стройные люди едят только, когда голодны, и не переедают. Умейте говорить нет и поступаться от еды, когда не хочется, но угощают или заставляют, — подчеркнула Альбина Комиссарова.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....