13 Января 2021
Почему попытки резко похудеть после длительных новогодних каникул могут повергнуть к неприятным последствиям и каким образом легче приобрести желаемую фигуру, рассказал в интервью радио Sputnik доктор психологии Артур Гараганов.После обильных новогодних застолий многие с огорчением замечают, что набрали вес, а чрезмерные килограммы отложились в самых неподходящих местах. Избавиться от них хочется как можно быстрее, но не стоит торопиться и срочно садиться на голодную диету – любое голодание всегда приходит стрессом для организма, оповестил в интервью радио Sputnik доктор психологии, клинический психолог Артур Гараганов.
Он отметил, что после режима вседозволенности, когда можно было питаться без каких-либо ограничений, перейти к режиму снижения веса особенно трудно. Главная сложность и опасность состоят в том, что человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически.
Артур Гараганов советует действовать постепенно и для начала отрегулировать потребление углеводов.
По его словам, вялость и апатия после праздников могут держаться результатом переизбытка углеводов, поэтому очень важно переходить к более здоровому рациону.
Кроме правильного сбалансированного питания для восстановления формы важны также психологический настрой и мотивация, подчеркнул клинический психолог.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....