Какие лекарства и БАДы следует принимать зимой

21 Декабря 2020

С понижением температуры и наступлением холодов нельзя не заметить, что зима наконец-то наступила, а с наступлением сезона усиливается стресс и нагрузка на нашу иммунную систему. И пусть многие считают причиной именно психосоматику, исходя из данных Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), простуда чаще встречается именно осенью и зимой. Пик активности гриппа и неприятных вирусов приходится на период с декабря по февраль.

Вместо того, чтобы паниковать или прятаться дома, ожидая теплых деньков, лучше чаще мойте руки и избегайте встреч с больными друзьями. И подумайте о том, чтобы дать своему телу дополнительный толчок, импульс, лишь добавив в свой ежедневный рацион несколько зимних витаминов и биологически активных добавок. Принимая всего несколько дополнительных таблеток каждое утро, вы сможете избавиться от головной боли в будущем.

Рекомендуем список основных биологически активных добавок, которые стоит принимать в зимнем сезоне, и можно приобрести лекарства в аптеках СПб.

Витамины группы B

Это группа водорастворимых витаминов, известных под общим названием комплекс витаминов группы B. К ним относятся B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат) и B12 (кобаламин). Хотя у каждого из них разные функции, все они играют важную роль в метаболизме клеток.

Они регенерируют иммунную систему на несколько ступеней и могут улучшить общее самочувствие вашего тела. Они обладают успокоительным действием, улучшают здоровье нервной системы, ускоряют клеточное обновление, способствуют улучшению настроение и защищают тело от болезней, что также является профилактикой от зимней хандры.

Рекомендуемая суточная доза для каждого препарата разная, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед приемом препаратов.

Витамин С

Он водорастворимый, также известный как аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить организм от свободных радикалов. Он также имеет репутацию отличного союзника иммунной системы. Поскольку организм его не производит, необходимо получать его либо с пищей (например, брокколи, цитрусовые, сладкий картофель и клубника), либо с добавками.

Витамин С обладает удивительными противовирусными свойствами, и доказано, что он помогает уменьшить заражение вирусными инфекциями и укрепляет иммунитет.

Рекомендуемое ежедневное количество для мужчин составляет 90 мг, а для женщин 75 мг.

Витамин D

Жирорастворимый, считается важнейшим в укреплении костей, поскольку помогает организму усваивать кальций. Дефицит витамина D может привести к повышенной восприимчивости к инфекции. Мы получаем суточную потребность в витамине D из двух источников – от солнца и в качестве пищевой добавки. Солнечные лучи UVB активируют процессы в кожной ткани для производства витамина D. Зимой, особенно для тех, кто живет в северном климате, количество UVB, проникающих через атмосферу, очень мало. Поэтому стоит увеличить его потребление с пищей.

Рекомендуемое ежедневное количество для взрослых в возрасте от 18 лет – до 70 600 МЕ. Ребенок должен принимать его в обязательном порядке с рождения. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Цинк

Этот важный минерал помогает иммунной системе организма бороться с вирусами и бактериями, что делает его ценнейшим в холодное время года. Исследования показали, что цинк эффективен для предотвращения и уменьшения симптомов простуды. Он помогает предотвратить прилипание вирусов к клеточным стенкам носового прохода и участвует в производстве антител (важном процессе иммунной системы). Если вы еще не принимаете цинк и чувствуете, что заболели, желательно сразу же начать принимать БАДы с цинком, чтобы почувствовать себя лучше.

Рекомендуемое ежедневное количество цинка для мужчин составляет 11 мг, а для женщин 8 мг.

Добавки с пробиотиками.

Это живые микроорганизмы (или «хорошие бактерии»), которые помогают улучшить микрофлору кишечника. Добавки с пробиотиками не только повышают иммунитет и здоровье пищеварительной системы, но и являются очень полезными для приема в зимнее время. В сезон простуд и гриппа человеку следует сосредоточиться на укреплении иммунной системы с помощью нужных бактерий. Пробиотики могут помочь восполнить кишечник полезными бактериями и поддержать гармонию пищеварения у людей, страдающих проблемами желудка.

Приобретение лекарств через Интернет

Сегодня лекарства можно приобрести через Интернет. Чтобы оформить заказ препаратов, вы можете найти необходимые лекарства и БАДы с помощью основной формы поиска. Выбирать лекарства легко, используя названия товаров, поисковые индексы или названия действующих веществ. Можно искать товары по симптоматике, к примеру на сайте lekopttorg.ru.

После того как вы нашли нужный Вам препарат, закажите его, нажав кнопку В корзину и подтвердите заказ. Заполните все необходимые поля. Ваш заказ принят, через некоторое время с Вами свяжется сотрудник сайта.

Редактор рубрики

Ольга Зубкина