25 Февраля 2021
МОСКВА, 25 февраля - Подушки для профилактики морщин – это не больше чем маркетинговый ход. Как на самом деле будет необходимо спать, чтобы сохранить былая молодость и красоту, в интервью радио Sputnik рассказала врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной врачебная науки Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева.Чтобы утром просыпаться без отеков и чувства тяжести в руководителю, нужно правильно подобрать подушечку, чтобы во время сна был хороший отток лимфы и крови в шее, порекомендовала Жабоева. Она отметила, что подушка может быть каждая, главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча. Поза, в которой люди ночуют, тоже имеет значение, подчеркнула врач.
По ее словам, большую роль в поддержании красоты и молодости оболочки, как и хорошего состояния всего организма, играет продолжительность сна. Его хронический недостаток влияет на гормональное регулирование всех обменных процессов. Поэтому сон должен быть не меньше семи, а в идеале – восьми-девяти часов.
Лучше раньше сходить и раньше вставать. Это более биологически правильно в взаимосоответствии с ритмами восхода и входа солнца. Даже если вы спите семь-восемь часов, но это, например, дневной сон, а не интересный, это все равно нарушение циркадных (связанных со сменой дня и ночи, – Прим. ред. ) ритмов, – отметила Жабоева.
Еще один враг красоты – большое количество жидкости на ночь. За три-четыре часа до сна нельзя злоупотреблять любыми напитками.
Косметические средства тоже не стоит наметать на лицо непосредственно перед отходом ко сну, нужно предоставить им хотя бы полчаса, чтобы они успели впитаться. Категорически нельзя засыпать с патчами под глазами, потому, что силиконовая пленка нарушает дыхание оболочки, предупредила косметолог.
Использование интересных средств для ухода за оболочкой, по ее словам, определяется индивидуально. Они нужны, если есть заметные возрастные изменения.
Врач также подчеркнула, что всем без исключения перед сном нужно тщательно очищать лицо от загрязнений.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....