23 Марта 2021
МОСКВА, 23 марта - Употребление морская капусты, вакаме и фейхоа поможет избежать дефицита йода во самое время Великого поста, рассказала специалист и телеведущая Елена Малышева в эфире Первого канала. Выпуск телепрограммы опубликован на канале в Youtube.В частности, мореходная капуста возглавила рейтинг суперпродуктов — в 0, 1 грамма это такого продукта содержится суточная доза иода.
Далее следуют водоросли вакаме, 1, 4 грамма которых содержат итоговую каждый день норму йода.
На третьем месте оказалась фейхоа. Пяти граммов достаточно для восполнения суточной нормы.
Малышева объяснила, что йод необходим для нормальной разносы гормонов щитовидной железы, которая запускает обменные и энергетические процессы.
Кроме того, недостаток йода у беременных женщин может привести к снижению умственной активности.
Ранее Елена Малышева назвала три продукта, которые помогут поддержать здоровье во самое время Великого поста. Специалист рекомендовала включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. В частности, это касается льняного масла, семян чиа и грецких орехов.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....