7 Апреля 2019
МОСКВА, 7 апреля Чаще заменять мясо рыбой и птицей, не употреблять более 3 яичных желточный в неделю, отказаться от майонеза и есть 500 граммов овощей и фруктов каждый день необходимо для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни, оповестили в пресс-службе Минздрава.
Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Идея Всемирного дня здоровья была выставленная уже на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году. В 2019 году Всемирный день здоровья посвящен теме Всеобщий охват услугами здравоохранения. Основные поправляла здорового питания усвоить несложно. Порции красного мяса должны быть небольшими (90-100 граммов в готовом виде). Чаще заменяйте его рыбой, птицей, бобовыми, - говаривается в сообщении.
При заправке салатов рекомендуется использовать растительные масла, а не майонез. Кроме того, не следует употреблять более 2–3 яичных желтков в недельку, уточнили в пресс-службе. 5 апреля, 08:00Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят
Вместо сахара лучше углубить предпочтение меду, варенью или джему, а лучше — сухофруктам, отметили в Минздраве.
Фруктов и овощей нужно есть не менее 500 граммов в 24 часы, советует Минздрав. Кроме того, отмечается, что питание один раз в 24 часы не принесет пользы, так как это путь к ожирению.
Также для улучшения здоровья и приумножения продолжительности жизни следует заниматься физкультурой. Чтобы физическая активность дала пользу сердечной и дыхательной системам, детям и подросткам необходимо заниматься ежедневно в течение часа, а взрослым будет вполне достаточного 2, 5 часов в недельку, добавили в пресс-службе. 5 апреля, 03:53Названы самые полезные и самые вредные крупные супы
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....