7 Февраля 2022
МОСКВА, 7 февраля. Картофель при разумном потреблении в пищу и в сочетании с другими продуктами не несет вреда здоровью и комплекции, а при желании его можно заменить бататом, пишет сайт mk. ru.Диетологи предполагают, что, будучи источником устойчивого крахмала, картофель надолго экономит чувство насыщения и тем пожалуй самым предотвращает переедание. При этом специалисты уточняют, что этакими полезными свойствами обладает именно простывший, не пересоленный картофель без добавления лишних жиров и соусов.
Кроме того, отмечают диетологи, в продукте содержатся витамины В2, В3, В6, В9 и С, антиокислители и калий.
При желании сократить потребление картошки эксперты рекомендуют потреблять в пищу батат, который также известен как кумара, или сладкий картофель. По вкусу эти два овоща очень похожи, но относятся к разным видам растений: картофель – к семейству пасленовых, а батат – к вьюнковым.
Кумара заключает большое количество антиоксидантов – витаминов А, Е, С и К, которые защищают от вирусов и полезны для сердца и костей.
Эксперты также конфирмируют, что батат помогает избавлять организм от плохого холестерина – липопротеинов низкой плотности. Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт поспешествует нормализовать работу ЖКТ и очистить сосуды от холестериновых бляшек.
Более того, специалисты уверены, что батат положительно влияет на нервозную систему, повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Как утверждают астрологи, в плане диеты клубнеплод также несет больше пользы, поскольку благодаря медленным углеводам не вызывает резкого повышения уровня сахара.
Максимальную пользу от продукта можно обрести только при разнообразном и равновесном питании, заключают диетологи.
Ранее радио Sputnik рассказало, чем может быть опасно употребление помидоров.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....