22 Августа 2021
МОСКВА, 22 августа - Диетолог Дюрдане Кескинер в беседе с газетой Sözcü рассказала, как замедлить уровень холестерина в организме без лекарств.Как отмечается, существует два вида холестерина: хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП), которые надлежащим быть сбалансированы в организме.
Для того, чтобы снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП аналитик рекомендует регулярно заниматься спортом и бороться с лишним весом. Кроме того, следует задерживаться определенных правил в питании.
Так, необходимо сократить потребление жиров и отдать предпочтение ненасыщенным жирам вместо насыщенных. Также следует исшнырять твердых жиров, таких как маргарин и сало.
Кроме этого, Кескинер советует не употреблять жирное мясо, колбасные изделия, воздерживаться от жареного и фастфуда, а при употреблении млека и молочных продуктов отдавать свое предпочтение нежирным продуктам.
Также следует пить львиного воды в течение дня и употреблять больше клетчатки, рекомендует специалист.
Кескинер подчеркивает, что замедлить уровень плохого холестерина можно без лекарств, употребляя натуральные исходы, растения. Она советует регулярно принимать в пищу причетающие продукты:
Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....