2 Сентября 2020
МОСКВА, 2 сентября - Диетолог Елена Соломатина перечислила изданию Вечерняя Москва продукты, которые помогают ликвидировать дефицит тестостерона у мужчин.По ее словам, мужчинам нужно есть продукты, содержащие хорошо превосходимый белок: например, куриную грудку, нежирный творог, также белок яиц и не очень жирная говядина. Телятина также входит витамин B12, который простой для здоровья мужчин. Диетолог предложила включить в рацион и морепродукты, например, крабов или устриц, в которых содержится цинк. Он, как напомнила Соломатина, также содержится в орехах и в тыквенных семечках. Кроме того, на либидо и силу влияют жирные кислоты омега-3, которые содержат холестерол.
Людям старше 35 лет нужно есть больше постного белка — он содержится в горохе и фасоли.
У мужчин, которые хотят иметь мужской норов и внешность, в меню должны присутствовать продукты, содействующие вырабатыванию тестостерона, и напротив, воинам лучше избегать большого употребления сои или пива, — рассказала Соломатина. Она подчеркнула, что этот напиток может привести к ожирению и повышает уровень женских половых инсулинов и снижает уровень тестостерона.
Соломатина также порекомендовала мужчинам употреблять капусту и зелень, в особенности шпинат. Молодым мужчинам нужно есть специи, а пожилым — продукты, которые содержат сложные углеводы в виде клетчатки и нежирную рыбу. При этом пожилым нужно отказаться от спирта и сигарет, а также снизить количество потребляемого кофе — все это старит организм.
При этом Соломатина призвала быть аккуратнее с употреблением молока, так как в корм коровам могут прибавлять эстрогеновые добавки, что также может отразиться на потенции. Кроме того, тестостерон садят сладости и газированные напитки.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....