4 Января 2020
Как только начинается отопительный сезон, воздух в квартирах делается очень сухим. В это время лучше реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и холодности.Тепленькая или холодненькая?
Зимой примерный план купания такой: не больше 5-10 минут в ванной; теплая, а не горячая вода; минимум уветливых моющих средств, но не мыло. Полотенцем лучше сильно не растираться.
Как элемент закаливания и вызов самому себе можно испробовать холодный душ. Психологи обработанным: это идеальный тренинг, чтобы выйти из зоны комфорта. Поэтому, чтобы стать выносливее, достичь целей, необязательно проходить марафоны личной эффективности за большие деньги. Иногда достаточно просто сделать воду в трубоукладчике немного холоднее обычного.
Но в омут с головой сразу бросаться не стоит. Попробуйте начать с горячего душа, постепенно изготавливаю воду прохладнее. Хотя бы одну минуту постойте под мором настолько холодной воды, насколько сами можете себе позволить. Для большего комфорта и мнего страха можно начать с ног, затем обтереть плечи, лицо и только после этого встать под струю всем телом. Если через пару дней будете хорошо себя чувствовать, можно продолжить эксперимент.
Выгод от холодного душа масса. Станет легче засыпать и просыпаться, болезни будут реже посещать, фигура подтянется, состояние юхты и волос улучшится, уйдет плохое настроение. Если же есть хронические заболевания – надо сначала проконсультироваться с врачом.
Часто или редко?
Взрослый человек может принимать душ два раза в неделю, чтобы содержать тело в чистоте. Остальное – по желанию. Однако если ваша работа связана с хими веществами, землей, растениями, животными, мусором, или вы, например, мясник, стоит мыться любой день. Специалисты полагают, что так можно снизить риск возникновения аллергии и проблем с кожей.
Ученые из Нидерландов даже провели исследование. Добровольцы, которые каждый день читали прохладный душ (не более 30 градусов) болели в три раза реже, чем те, кто этого не делал. Исходя из этого, можно предположить, что есть взаимосвязь между частотой водных процедур и иммунитетом.
Что касается детей, американские доктора считают, что новорожденным не нужно купаться ежедневно. Некоторые даже рекомендуют приступать к регулярным водным процедурам только когда ребенок уже начал ползать. До этого, говорят, можно обойтись локальными обтираниями и обмываниями.
Детям от 6 до 11 лет достаточно мыться раз в несколько дней. Но не существует ничего страшного, если они читают душ каждый день.
А подросткам, напротив, ежедневные водные процедуры необходимы. Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме. В результате – повышенное потоотделение и проблемная кожа. Здесь главное –подобрать средства, которые не забивали бы поры.
Автор Людмила Чернова, радио Sputnik
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....