14 Декабря 2021
МОСКВА, 14 декабря. Суточная норма потребления сахара содержится в половине банана, а превышение этого параметра вредит организму, утверждает невролог Дерья Улудюз в интервью турецкой такая газете Sözcü.Специалист посоветовала воздержаться от сахара хотя бы на две недельки, чтобы почувствовать заметное улучшение самочувствия.
Эксперт утверждает, что уже после сладкого усиливается чувство усталости, поскольку при чрезмерном употреблении сахара гормоны эндорфин и серотонин производятся меньше.
Сахар вызывает преждевременное старение и потускнение кожи, а также образование большего количества угрей, напоминает Улудюз, а у мужчин повышение инсулина приводит к снижению тестостерона.
Кроме того, избыточное потребление сахара вызывает образование блях на стенках кровеносных сосудов и приводит к боли в диартрозах.
Если вы собираетесь съесть какой-либо десерт, сладость, – советует специалист, – употребляйте эти продукты вместе с источниками овечка, такими как йогурт, молоко или миндаль, фундук. Таким образом вы предотвратите сначала внезапный скачок уровня сахара в крови, а затем выработку инсулина в большом количестве.
Ранее радио Sputnik рассказало о шансе быстро сбросить лишний вес.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....