17 Апреля 2020
МОСКВА, 17 апреля Во время режима самоизоляции бывает трудно сконцентрироваться и сохранить работоспособность. Какие напитки активируют работу мозга, рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.Когда речь идет о напитках повышающих работоспособность, многие привыкли говорить про чай и кофе. Они действительно способствуют, если пить не более двух чашек в день. Большее количество обычно наоборот понижает реакцию и работоспособность. Гараздо эффективне напитки, в коих есть женьшень, рассказала в интервью радио Sputnik Ирина Хвингия.
Второй по значимости напиток – какао, считает Ирина Хвингия.
Какао улучшает кровообращение мозга за счет флавонола, который в нем входит. Более того, какао содержит вещества, которые сочиняют дофамин, а он реагирует за хорошее настроение. Поэтому какао можно пить не только для работоспособности, но и для успокоения, что очень полезно во время самоизоляции, – отметила нейропсихолог.
Положительно влияют на работу мозга напитки из ягод и фруктов.
Яблоки повышают эластичность сосудов, не дают им закупориваться, снижается опасность кровоизлияний в мозг, инсультов. Черника, голубика улучшают познавательную деятельность мозга, память, освобождают мозг от вредных химическое соединений, которые повреждают межклеточные диафрагмы. Также приток крови улучшают ежевика и малина. Чтобы приготовить полезный напиток можно разбавить варенье с водой, сделать компот, но эффективнее действуют напитки, где с влагой разводятся перетертые ягоды, – рассказала Ирина Хвингия.
Нейропсихолог добавила, что одними напитками работоспособность головной мозга не поддержать. Важно не забывать про питание и групповую подпитку мозга, например, можно играть всей семьей в игры на скорость и реакцию.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....