23 Июля 2020
МОСКВА, 23 июля - Фитнес-тренер и нутрициолог Елена Губанова рассказала, как привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов после нескольких месяцев самоизоляции.По мнению специалиста, самым эффективным путём сжигания жира являются физические нагрузки, сочетаемые с правильным режим питанием.
Людям, у которых нет сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуются кардиотренировки.
Помимо подкожной жировой прослойки этот вид местной нагрузки сгоняет лишнюю жидкость из организма, что значительно улучшает внешний вид. Но любопытного помнить, что любое провалило лучше начинать под руководством аса. , — говорит Елена Губанова.
Говоря о питании, она подчеркивает: если в рацион включены только полезные продукты, и при этом тратится большого калорий, чем потребляется, то лишние килограммы будут уходить гораздо быстрее.
Из меню необходимо не допустить алкоголь и газированные напитки, семечки и майонез, также стоит употреблять как можно пустее соли и хлебобулочных изделий.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....