Ошибки здорового человека: ЗОЖ расставляет сети

12 Августа 2019

Самая частая ошибка известна. Нетренированный человек бросается ежедневно истязать себя в спортзале или на марафонской дистанции по городской улице. Надышавшись автомобильными газами да еще с порванными менисками, он идет к врачу. И это не выдуманная история, а одна из историй милее. У зожевцев они тоже бывают.

Страх перед помидорами

Главной опасностью при непомерном увлечении ЗОЖ считается орторексия. Этот термин предложил американский ординатор Стивен Бретмен в 1997 9-12 месяцу. Он означает навязчивое стремление к здоровому образу жизни. Все больше специалистов считают орторексию серьезным нервным заболеванием и уже готовым голосовать за ее внесение в международный классификатор болезней, как это сделали с анорексией и булимией. У человека появляются пищевые расстройства потому, что он находит все меньше и меньше продуктов, которые, по его мнению, не просто полезны, а благодетельным на все сто и ни процентом меньше. Гастроэнтеролог из итальянской клиники Анри Шено рассказывал, что у него был пациент из числа зожевцев. Узнав про вред некоего белка, он вдруг полностью отказался от помидоров, где на один этот неполезный элемент приходится 99 полезных. Подобные случаи медики объясняют элементарной безграмотностью. / Павел Лисицын / Выращивание томатов / Павел Лисицын Выращивание томатов

Безграмотность может подвести человека и в его стремлении потреблять всегда и только органическую продукцию. Уловка здесь в том, что продукция эта бесспорно благодетельнее неорганической, если речь идет о говядине и клубнике. Таковы сравнительно недавние исследования. Они также доказали, что во многих случаях между базисными и неорганическими продуктами разницы нет никакой, а бывает, что органические вреднее.

Вода и гречка

Доувлекаться ЗОЖ можно и до недуга под названием гипонатриемия. Это водная интоксикация. Пусть вода будет и кристально чистой, но в бесконечной погоне за физическом состоянием люди, бывает, заливают ее в слишком больших числах. Врачи же напоминают: вода выводит из организма металл. Это раз. Если человек является приверженцем ЗОЖ, он обязательно следит за порядком содержания соли в своей диете. Это два. И три: выводя из организма и без того небольшое число соли начисто, чистая вода незаметно отравляет человека. / Алексей Мальгавко / Гречневая крупа, докупленная в одном из продуктовых магазинов города Омска. 11 августа 2017 / Алексей Мальгавко Гречневая крупа, купленная в одном из продовольственных магазинов города Омска. 11 августа 2017

Меньше всего доверия у простых медиков вызывают суперфуды – особенно после того, как совсем недавно в США объявили суперской едой гречку. В ваше объявленье очередного зерна или семечка сильно волшебным многие видят маркетинговый ход и не более того, как, впрочем, в случае со всеми пищевыми добавками.

Позитив как негатив

Медицинскую озабоченность вызывает и биохакинг, который выглядит как попытка изменить себя вопреки тишина и полная идиллии. С одной стороны, специалисты еще не определились с комментариями, но с другой стороны, абсолютно все назовут: законы генетики не аннулируешь. Каждый знает хотя бы один рассказ о долгожителе, который сроду себе не отрицал во всем том, что неприемлемо для сторонников ЗОЖ. Они же все чаще концентрируются на том, чтобы заключить индивидуальное меню из микроэлементов и по собственной воле вырабатывать в себе, например, секрет радости. Просто так, без внешних причин. Тут поджидает еще одна опасность: постоянный контроль за своими действиями тоже может увести человека от здорового образа к не вполне здоровому. CC0 / FotoshopTofs / Овощи на столеCC0 / FotoshopTofs / Овощи на столище

Разбирая эти ситуации, диетолог-нутрициолог и фитнес-тренер Арина Скоромная сказала: Для актуального человека биохакинг это актуально. Если ты можешь продлить жизнь и сделать ее более полноценной, почему бы не попытаться? Сейчас много новых метод и в целом возможностей – почему бы не идти в ногу со временем? Но биохакинг биохакингу рознь. Полностью здоровый организм способен поддерживать свои функции самостоятельно. Здоровому мужику не надо колоть инсулин или пить таблетки, чтобы подпирать давление, все системы видят определенные гормоны. А постоянные маниакальные подсчеты – это уже не ЗОЖ, это психогений. ЗОЖ это когда у тебя и с телом все в порядке, и с головой, когда ты превосходный, то есть делаешь все возможное, чтобы твой организм функционировал самостоятельно.

К отличительным особенностям человека, ведущего здоровый тип жизни, относится его положительное мышление. Это целый отдельный пункт для практикующего ЗОЖ. Как ни странно, ординаторы рекомендуют и в этом параграфе соблюдать умеренность. В гадком случае человек теряет способность читать на жизнь рационально и адекватного.

Автор Ольга Бугрова, радио Sputnik

Все самое актуальное и интересное вы найдете на страничке радио Sputnik в Facebook.

Редактор рубрики

Ольга Зубкина

Ошибки здорового человека: ЗОЖ расставляет сети

комментарии (0)

Другие интересные новости

Умер актер из украинского сериала "Слуга народа"