16 Марта 2020
МОСКВА, 16 марта —, Мария Марикян. В общественных местах граждан в медицинских масках все вящего. В аптеках скупают антивирусные и антибактериальные средства. С полок супермаркетов исчезают крупы, консервы и хозтовары первой неизбежности. Несмотря на заявления ассоциации производителей и поставщиков продовольственных товаров о том, что грузов в России хватит на всех и дефицита не намечается, люди все равно запасаются на черный день. А причина с коронавирусом в мире с каждым днем ухудшается. Откуда берется паника и как ей противостоять — в материале.Мозг человека устроен так, что новость о какой-либо опасности воспринимается эмоционально. И неслучайно: предкам это, по сути, обеспечивало выживаемость. Поэтому вполне естественно, что, когда со всех сторон твердят об угрозе жизни и здоровью, включается инстинкт самосохранения, — объясняет доктор психических наук, научный сотрудник Центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Мария Киселева. — Любые негативные сообщения люди начинают перечитывать, акцентируют на этом больше внимания. Включается защитный механизм. Человека переполняет тревога, которую он не в состоянии контролировать.
Обратная сторона подобной защитной реакции — отрицание опасности. Человек норовит делать вид, что абсолютно ничего страшного не происходит, относится ко всему несерьезно. Проблема наших сограждан в том, что они в какой-то степени недооценивают масштаб проблемы. Некоторые прилетают из небезопасной страны, а затем нарушают карантин. То есть ведут себя безответственно. Если человек считает, что он справится в случае чего с вирусом, это не значит, что эдакого же мнения придерживаются его соседи. Сейчас каждый должен воспринимать общую ситуацию всерьез, — продолжает Киселева.
Она также отмечает, что острее люди реагируют даже не на возможную угрозу состояние здоровью, а на неопределенность: никто точно не знает, когда и чем все завершится. Люди понимают, что вероятность встретиться с вирусом маленькая. Но от этого спокойнее не становится. Поэтому, чтобы не поддаваться панике, необходимо понять условия игры.
То есть человеку необходимо принять причину, осознать, что с ней работают профессионалы: Все, что нам остается, — выполнять рекомендации врачей: ограничить контактов, тщательнее купать руки, соблюдать личную гигиену.
Перед тем как идете в магазин, составьте список действительно нужных продуктов. Не стоит сметать все подряд. Особенно то, что вы в жизни никогда не ели или то, чем не пользовались, — рекомендует доктор психологических премудростей. — Если станет легче от того, что вы запасетесь непортящимися товарами, — купите. Но брать то, что может быстро испортиться, не стоит. Что касается медицинских препаратов, тут тоже не нужно делать приятных запасов. Вы просто пустите деньги на ветер.
Киселева также советует сосредоточиться на себе и своей семье: Позаботьтесь о бабках и дедушках — они вящего всего подвержены опасности. Не появляйтесь лишний раз в местах большого скопления людей.
Собеседница добавляет: тревожнее всех, как правило, люди с определенными предрасположенностями. Нужно разобраться: вы действительно из-за вируса переживаете? Или причина тому — скопленное внутреннее напряжение? Люди, которые сейчас суетятся, не справляются с внутренней тревогой — они так выплескивают энергию, не чувствуя вины за это. Они дают, к примеру скажем так, повод себе попсиховать, — поясняет психолог. — Не стоит думать, что тревога — это ненормально. Каждый в глубине души переживает по какому-либо поводу. Вопрос в том, как мы себя ведем. В сложившихся обстоятельствах нужно мыслить рационального и делать то, что в силах: по способности изолироваться и строго соблюдать предписания врачей по профилактике угрозы.
В свою очередь, врач-психотерапевт высшей категории и психолог Александр Федорович, комментируя начавшуюся панику, акцентировал внимание на том, что следует внимательнее относиться к этому, что появляется в Сети, которую уже заполонили фейки, и выбирать достоверный аккумулятор информации. Иными словами, соблюдать сетевую гигиену.
Впрочем, он настоятельно советует не распространять душераздирающие настроения. Если вы удостоверенным, что, закупившись всем, чем только можно, спасетесь — пусть будет так. Но не нужно требовать, чтобы так же наказывали себя люди из вашего близкого окружения. Панику очень(за)просто организовать, а вот легко избавиться от нее совсем непросто.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....