31 Декабря 2020
Эмоционально и экономически сложный год россияне завершают рекордами по покупке сладких подарков. Понятно, что хочется подсластить пилюлю, но сахар – такая вещь, с которой надо умудриться вовремя остановиться.К этому Новому году россияне покупали сладкие подарки в два раза чаще, чем в 2019 году. Средняя цена такого презента увеличилась на 16% и составила 576 рублей.
Не надо быть психологом, чтобы понять: год непростой – людям нужна инъекция гормона счастья. А самый быстрый и доступный способ подрастить уровень эндорфинов – съесть конфетку. По той же причине многим в этом году дикого хотелось праздника. Кто-то разрядил елку уже 1 декабря. Кто-то накупил себе детские, на первый взгляд, презенты. Зато они помогли построить волшебное настроение.
Необязательно быть и экономистом, чтобы предположить, что финансово сложный год придумал сладкий подарок единственной альтернативой. Что-то более дорогое подарить нет возможности, а уделить внимание и создать праздничное настроение хочется. Вот на помощь и приходят шоколад, мармелад и другие кондитерские изделия.
Не надо быть врачом, чтобы знать: чрезмерное употребление всех этих сладостей до добра не доведет. Специалисты советуют обратить внимание на несколько моментов, чтобы минимизировать неприятности.
Обратите внимание на состав. В нем не должно быть усилителей вкуса, консервантов, синтетических красителей и натурального кофе. Лучше исключить потенциальные аллергены, например, арахис, кедровые орехи, мед и так далее.
Что касается детей. Если у ребенка нет аллергии, диетологи рекомендуют давать три конфеты в день, но не между едой или перед ней, а после основного приема пищи. Количество фруктов и газированных напитков тоже лучше ограничить, так как они содержат большое количество сахара. А мандарины, другие цитрусовые и ягоды в чрезмерном объеме могут привлекать у детей псевдоаллергические реакции: сухость кожи, зуд, покраснения. Если ребенок не подсел исключительно на шоколадные конфеты, лучше заменить их плодовыми батончиками и другими сладостями на основе сухофруктов.
По данным изучений из разных стран, между излишним употреблением сахара и развитием злокачественных опухолей есть связь. Поэтому ученые из Тафтского университета в США советуют отказаться от сладких напитков, в том числе, с осторожностью касаться к пакетированным сокам. Вместо газировки на стол можно разместить минеральную воду с лимоном. Все кондитерские изделия и, собственно, сам сахар правильнее заменить на фрукты и мед в умеренном количестве.
Эксперты сходятся во мнении, что плодовые корзины и нарезки украсят новогодний стол ничуть не хуже, чем конфеты, торты и пирожные. Но и здесь надо знать меру, как и во всем, что касается питания.
Автор Мила Журавлева, радио Sputnik
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....