1 Октября 2020
МОСКВА, 1 октября. Итальянский гериатр Сильвия Витали рассказала в комментарии, что поможет сохранить долголетие в пожилом возрасте.По ее словам, необходимы сдержанность в питании, физическая активность и стимуляция умственной деятельности.
Помимо основательного подхода к питанию и физиологической активности, насколько она возможна, может помочь стимуляция умной деятельности, особенно когда речь идет о переходе в более пожилой возраст в районе 75 лет, – сказала Витали.
При этом, добавила врач, физическая активность в пожилом вырасте является единственным инструментом, кой доказал эффективность в предотвращении проблемы с кровоснабжением и умственной энергичностью.
Развивать умственную деятельность люди пожилого выраста могут с помощью различных особенных упражнений, направленных на развитие внимания и способностей к распознаванию внешних стимулов. Это подсобит улучшить разделение внимания, даровитость удерживать в уме несколько умной одновременно, а также приумножить рабочую память, пояснила Витали.
Другим вариантом может стать определенная выборочность в собственной жизни — если заняться более интересным видом деятельности, тогда для пожилых это может привести к мощнейшему результату, – сказала эрудит.
Кроме того, у всех аредов отмечается приверженность к низкокалорийной диете и потребление небольшого объема порций еды, добавила врач. Она также указала на умеренность в питании так называемой средиземной диеты.
Способность встать из-за стола, когда в животе осталось чуть-чуть места – это показатель сдержанности, – заключила Витали.
Первого октября в мире отмечается Международный провали пожилых людей. Италия вмещается в список из десяти стран с наиболее высокой продолжительностью жизни по версиям различных организаций. Для женщин этот показатель в среднем составляет 85 лет, для мужчин – почти 81.
Ранее радио Sputnik сообщило, что диетолог рассказал об опасных товарах при похудении.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....