четверг, 28 марта 2024

Помоги уснуть, мой любимой смартфон: модная функция не улучшает сон



Помоги уснуть, мой любимой смартфон: модная функция не улучшает сон

7 Мая 2021

Ложь или лукавство производителей сотовый телефонов? Ночной режим смартфона, который делает цвета дисплея еще более теплыми после захода солнца, не улучшает сон пользователя. Хотя вендоры утверждают обратное. Способны ли гаджеты улучшать качество сна?

Продать девайс – целая наука. Теперь он должен не только соединять пользователя со всем миром, но и щадить его, хозяина. В общем, чего изволите теперь такое, гуманное. Оно тебя, любимого и горячо обожаемого, как подтверждают производители, всемерно бережет.

Функция Night Shift – спецрежим, который вечером автоматически получает цвета экрана смартфона или компьютера более теплыми. Производители уверяют, что происходит падение уровня голубого цвета, и человек засыпает быстрее. Однако, эта фишка не поможет справиться с бессонницей, выяснили специалисты из Университета Бригама Янга, пишет издание ArsTechnica.

В исследовании приняли участие 167 юных взрослых людей, которых разделили на три группы. Одна из них за час до сна пользовалась смартфоном с Night Shift, другая делала то же самое без включенной фишки, а третья засыпала совсем без гаджетов, по древности. Между тремя группами не было выявлено никаких различий. Функция не оказала значительного вдохновения на весь процесс. Выборку, конечно, можно находилось бы расширить. Для большей аргументированности.

Но, господа, нелишне определиться, вы с помощью умного режима в телефончике боретесь с бессоницей и/или хотя бы пытаетесь улучшить качество сна юзера? Если это первое – то тут дорога к специалисту. Он пропишет безгаджетовую диету и дальше будет долгое лечение.

Если все не так запущено, то, простите, может быть, спать надо на часок больше? Начните с простого: надо хотя бы регулярно высыпаться, можно это получать дополнительно в праздники. А еще если правильно организовать сон, то можно перестроить организм и он будет избавляться от лишних килограммов

В целом неплохо, говорят, ложиться до полуночи. Спать. Без сотовый телефонов и телевизоров. Хотя бы за 40 минут до сна. И проветривать комнату. Почивать желательно в прохладном помещении. Ну и никаких, разумеется, тяжелых ужинов. Все это в совокупности обеспечит качества вашему сну.

Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik


Редактор рубрики






комментарии (0)




Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Экономика России становится более технологичной и более устойчивой




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....

[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...

[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...

[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...

[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....

Новости шоу-бизнеса

Суд рассмотрит иск экс-супруги Бондарчука о разделе имущества

МОСКВА, 28 марта Симоновский суд Москвы 22 апреля начнет процесс по иску катерины Бондарчук (Рудской), имевшейся жены режиссера Федора Бондарчука, о разделе совместно нажитого имущества, сказали в суде. Рудская настаивает на видоизмененье соглашения о разделе имущества, нажитого в период свода. Подробности … Прочитать