Вторник, 22 Июнь 2021

Пожилым россиянам рассказали, как предотвратить болезнь Альцгеймера



Пожилым россиянам рассказали, как предотвратить болезнь Альцгеймера

12 Января 2020

МОСКВА, 12 января. В Роспотребнадзоре объяснили, как можно снизить риск существования болезни Альцгеймера при помощи физиологических упражнений. Об этом гласит, ссылаясь на сайт ведомства.

Регулярные физические упражнения помогают снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания. . Один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения манера жизни, – отмечается в сообщении.

Давно известно, что физиологическая активность защищает не только от болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции. Упражнения стимулируют способность мозга вести старые нейронные связи и начинает излучать новые.

Помимо этого, растет количество химических веществ (нейромедиаторов), защищающих мозг.

Люди в году 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минуток в неделю занятиям физическим упражнениям средней интенсивности, или не менее 75 минут в теленеделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности серединной и высокой интенсивности, – дополняется на сайте.

В Роспотребнадзоре прокомментировали, что каждое занятие должно длиться не менее 10 минуток. Более того, пациентам данной возрастной категории с неисправностями суставов следует выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, три или более дней в неделю.

Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, стоит уделять два или более дней в неделю.

Если пожилые пациенты по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем упражнений, то они должны вспыхивать с учетом своих физических потенциальностей и состояния здоровья.

Физические упражнения помогут пожилым людям избежать проблем со сном, а также снизить уровень тревоги.

Ранее радио Sputnik гласило, что японцы на конференции в Краснодаре рассказали о секретах долголетия.


Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

С чем связана аномальная жара в России и когда она закончится




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг? ...

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

Новости шоу-бизнеса

Любовь, расследования, соцсети. Какие российские сериалы смотреть летом

Любовь, расследования, соцсети. Какие российские сериалы смотреть летом

МОСКВА, 22 июня —, Анна Нехаева. Российские сериалы продолжают успешно соперничать с зарубежными: по драматургии, актерской игре, зрелищности и актуальности тем. Выходят заключительные Содержанки со астральным составом. Евгений Миронов занимается расследованием в Пробуждении. В Инсталайфе расскажут о красивой, но нереальной жизни … Прочитать