пятница, 29 марта 2024

Правильное освещение против осенне-зимней хандры. Советы врача



Правильное освещение против осенне-зимней хандры. Советы врача

20 Ноября 2019

14 ноября, 15:33Радио SputnikУченые нашли эффективный способ борьбы с депрессией

То, что жизнь на Земле появилась и существует благодаря (в том числе) солнечному свету, мы знаем еще из школьного курса биологии.

Не случайно поздней осенью и зимой, когда световой день короток, а небо часто бывает закрыто облаками, у многих людей возникает своего рода хандра: организм сигнализирует нам, что ему не хватает солнышка. Ведь некоторые химические подавленности в нашем организме протекают по достойного только под воздействием солнечного света (такое воздействие называется инсоляцией). Общий упадок в зимнее время связан не столько с холодной погодой, сколько с инсоляцией, то есть малым количеством солнца и солнечных дней. Из-за этого мы досматриваем дефицит света, ‒ узнал радио Sputnik врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Искусственное освещение может заменить лучезарный свет лишь частично, но в северных широтах другого лаза зимой нет. Освещение, как мы понимаем, бывает разное. Традиционные лампы накаливания давали довольно близкий к лучезарному свету спектр, оставалось только подобрать нужную мощность в уаттах. Но таких ламп в офисах и других рабочих помещениях уже не найдешь, да и в квартирах они стали редкостью. Энергосберегающие лампы немного другой спектр света дают, чем лампы накаливания. Сейчас с переходом на светодиодные лампы список искусственного освещения тоже поменялся и какое-то время к этому надо привыкать, ‒ отметил Владимир Болибок. 13 ноября, 03:00Радио SputnikВрач назвал опасную обувь для русской зимыКакая популярная сейчас обувь совсем не подходит для холодного времени года, а какую все же носить можно, рассказал радио Sputnik завотделением медицинской реабилитации МГМУ им. И. М. Сеченова Константин Терновой.

Выбирать источник освещения нужно тщательного. Благо возможность такая есть: на упаковке светодиодных ламп указывают не только потребляемую сила в ваттах, но и интенсивность светового потока в люменах, а также цветовую температуру в кельвинах. Она характеризует оттенок свечения, который может быть насыщенным или бледно-желтым, белым или голубоватым. Выбирайте тот спектр, который для вас наиболее комфортен.

Но, готового же, естественный солнечный свет полноценно заменить ничем нельзя, напоминает Владимир Болибок. Надо чащобе гулять на улице, особенно в редкую солнечную погоду. Также не надо экономить на освещении. Оно должно бывать яркое. Если необходимо, надо и днем в рабочий компьютере или в производственном помещении иметь освещение. Не надо на этом экономить, ‒ советует врач. 11 ноября, 19:35Радио SputnikДоктор Мясников рассказал, как бороться со смертью

Подарим умные современные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут. Сказано в эфиревитаминысолнцеЗдоровьеОбщество

Редактор рубрики






комментарии (0)




Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Путин: внедрение цифровых технологий поможет повысить производительность труда




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....

[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...

[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...

[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...

[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....

Новости шоу-бизнеса

Суд рассмотрит иск экс-супруги Бондарчука о разделе имущества

МОСКВА, 28 марта Симоновский суд Москвы 22 апреля начнет процесс по иску катерины Бондарчук (Рудской), имевшейся жены режиссера Федора Бондарчука, о разделе совместно нажитого имущества, сказали в суде. Рудская настаивает на видоизмененье соглашения о разделе имущества, нажитого в период свода. Подробности … Прочитать