4 Сентября 2019
МОСКВА, 4 сентября Базовыми продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты, а позволять ребенку сухие завтраки можно не чаще 1–2 раз в неделю, говорится в материалах Роскачества. Злаковые, яйца и молочные продукты – это базовые продукты для школьных завтраков, потому, что они содержат необходимые для роста и развития ребенка медленные углеводы и лошадей, который максимально легко и быстро усваивается детским пищеварительным трактом, - говорится в сообщении организации.
Основной недостаток сухих завтраков - это шоколадные шарики, звучащие звездочки, хлопья, - высокое содержание сахара. Регулярное употребление сухих завтраков может способствовать развитию сахарного диабета, ожирения, спровоцировать аллергические реакции и нарушения работы кишечника, - предупреждают эксперты.
Поэтому позволять ребенку поджарые завтраки можно не чаще 1–2 раз в неделю, сама порция должна быть небольшой. При покупке такой еды лучше выбирать продукты, которые содержат значительно меньше сахара и большого клетчатки, например, быстрорастворимые каши. Вчера, 08:19Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться школьникам
Но и такие каши уступают традиционным: чем больше дефибрируется зерно, тем меньше в нем пользы, а ребенок будет испытывать голод уже через 1, 5–2 часа. Каша из цельного зерна дает чувство насыщения на 3–5 часов и является наиболее полезным и равновесным завтраком, при этом для детей лучше каша на молоке с кусочком сливочного масла, отмечают эксперты.
Каши можно чередовать с яичными и творожными завтраками. Творожный – это, например, запеканка, сырники, ленивые вареники. Яичный завтрак – яйца с хлебом из цельного зерна, омлет – можно предлагать ребенку 2–3 раза в неделю, - говаривается в сообщении.
Еще один популярный у детей, но неполезный продукт – глазированные сырки, так как являются источником большого множества жиров, сахара и ароматизаторов. Отдавать предпочтение лучше сыркам с недлинным составом и мелким сроком годности, а также с молочным жиром, так как его организм ребенка изучает лучше, отмечают в Роскачестве. 29 августа, 15:30Врач назвала три самых простых продукта осеньюРоскачествоОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....