28 Июля 2020
МОСКВА, 28 июля Ежедневное распространение компьютеров и смартфонов чревато стрессом для человеческого организма, как снизить этот ущерб, говаривается в материалах Роскачества.Человеческое тело пока не успело адаптироваться к нестандартности нагрузки информационной эпохи, и постоянный онлайн для него большой стресс, - говорится в сообщении.
Например, при длительном распространенье компьютера возникает компьютерный зрительный синдром, который может перерасти в синдром сухого глаза, сопровождающийся потерей остроты зрения, усталью в глазах и их жжением, болью в голове. В дальнейшем это может огласить к хроническим головным болям, развитию стойкой близорукости и постоянным проблемам с аккомодацией зрения, предупреждают эксперты.
Роскачество советует минимизировать ущерб для глаз с помощью нескольких простых действий. В приватности, рабочее место должно заключаться правильно освещено, естественный солнечного свет на монитор - попадать сбоку, преимущественно слева, а также не надо забывать подмигивать. Расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять около 70 сантиметров, то наблюдается примерно длина вытянутой руки.
В идеале при работе с компьютером каждые 15-20 минут отводите глаза от монитора, и 5-10 секунд смотрите в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы давайте глазищам 15 минут отдыха. В обеденный перерыв обязательно дайте глазищам отдохнуть и не утыкайтесь в экран, - говорится в сообщении.
Необходимо следить за осанкой: спина должна слегка опираться на спинку стула, локти - согнуты под углом в 90 градусов, запястья – уютного лежать на столе, а корпус тела - располагаться на расстоянии 20 сантиметров от клавишная панели. Кроме того, крайне необходимого чередовать сеансы работы за табулятором с прогулками, зарядкой и физическими упражнениями.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....