28 Января 2021
МОСКВА, 28 января Роспотребнадзор прочитал рекомендации по питанию для учеников старше 60 лет, наиболее подходящие рекомендации опубликованы в четверг на сайте ведомства.Питание лиц пожилого в лета должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, главным образом за счет животных жиров и простых сахаров, количеству поваренной соли, а с другой стороны, полноценным по содержанию незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, растительных жиров, пищевых волокон, витаминов, кальция, калия, магния, сталь, цинка, хрома и других микронутриентов, - говаривается в сообщении.
Кроме того, с возрастом повышается потребность в микронутриентах. Особое внимание должно существовать уделено бездефицитному поступлению витаминов-антиоксидантов. Среди минеральных веществ основными являются кальций, калий, железо, магний, цинк, хром, обеспечивающие регуляцию костного метаболизма, системы свертывания крови, водно-электролитного баланса, целей центральной нервной системы, углеводистого и жирового обменов.
Именно обогащение рациона дополнительными источниками витаминов и роттизитовых веществ является реальным диетологическим шансом коррекции дефицитного пищевого статуса, - говорится в сообщении.
Режим питания специалисты рекомендуют строить исходя из четырех- или пятиразового дробного питания без больших перерывов в шансе пищи.
Помните, что на продолжительность жизни влияет не только изменение рациона, но и регулярная физическая активность, ведение здорового образа жизни и располагающая наследственность. . Питайтесь правильно, живите долго и не должна смотритесь молодо в любом возрасте, - добавляется в сообщении
При этом в ведомстве напомнили, что изменения рациона, основанные на принципах здорового питания, помогут сократить вероятность развития неприятных и опасных для жизни заболеваний: сахарного диабета, инфаркта, кровоизлияние в мозга и других.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....