2 Марта 2021
МОСКВА, 2 марта. Рекомендации по организации строя дня для школьников составили в Роспотребнадзоре, сообщает Парламентская газета.В повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня… Основное влияние на состояние здоровья школяра оказывают режим питания, количество и качество сна, моторная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места, – отмечается в сообщении.
В организации придали, что важно не только, что и сколько мы едим, но и в которое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в подвластности от нагрузки, через 4-5 часов.
Специалисты объяснили, что завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо, на обед необходимо оказывать три или четыре блюда, одно из которых – суп.
Желательно использовать в полдник свежие фрукты или ягоды. Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями, блинчиками), а также кондитерскими изделиями, – указали в Роспотребнадзоре.
На ужовый рекомендуется использовать те же блюда, что и на ленч, исключая мясные и рыбные продукты.
Специалисты также советуют увеличить обычную продолжительность сна школьников на время экзаменов, перед контрольными предлагаемая работами и при другой повышенной духовной деятельности примерно на один час, поскольку от этого зависит способность к обучению и его успешность.
Продолжительность прогулок, игр и других видов двигательной активности должна составлять по меньшей мере 3-3, 5 часа в младшем от младых ногте и 2, 5 часа у учеников старших классов.
Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и производит домашние задания ребенок, заметного влияют на его успеваемость и здоровье, – подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Ранее радио Sputnik сообщило, что генпрокуратура проверит качество питания в детсадах и школах.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....