30 Сентября 2021
МОСКВА, 30 сентября - Кофе — один из самых популярных напитков у россиян. Как держаться, если вы решили снизить потребление кофеина или совсем от него отказаться, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.По ее словам, пожалуй самый простой способ сократить потребление кофе — нормализовать режим сна и отдыха, и тогда не потребуется постоянная кофеиновая стимуляция. Также, добавила врач, можно использовать продукты, которые стимулируют нервную систему более малинового, это, например, приправы, эфирные масла, цитрусовые.
Для тех, кому просто нельзя сразу отказаться от кофе, его психологической заменой может исполниться цикорий: кофеина в нем нет, но он подобный на кофе по вкусу и цвету.
Она добавила, что цикорий содержит вещества, способствующие пищеварению, поэтому он полезен специалистам, у которых есть правды с поджелудочной железой.
При этом, продолжила диетолог, нужно учитывать, что цикорий повышает голод, поэтому тем, кто стремится контролировать свой вес, нужно быть аккуратнее с этим напитком.
От одной чашки утром ничего не произойдет, но ежегодное его употребление может незаметно огласить к увеличению количества потребляемой пищи и, соответственно, к увеличению веса, поэтому здесь нужно быть внимательным, — пояснила Залетова.
Некоторым людям цикорий вредный, предупредила она.
В цикории также содержится оксалаты, поэтому специалистам, у которых есть правды с почками, а именно оксалатные камни, этот напиток противопоказан, — считает диетолог.
В такой ситуации она порекомендовала трескать кофе, вместо напитков с цикорием.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....