23 Марта 2020
Новости о распространении коронавируса в мире, закрытие границ, проблемы в экономике не могут не влиять на психологическое состояние людей. Но со своими страхами можно договориться.Как пояснил радио Sputnik клинический психолог, публицист и телеведущий Михаил Хорс, в подобных ситуациях не нужно идти против естественных реакций и запрещать себе бояться.
Психолог добавил, что очень важно разрешить себе быть живым, а значит, и болеющим, и страдающим, и испытывающим болезнь и потери. Как ни парадоксально, но такое право приносит больше спокойствия.
Чтобы меньше бояться, нужно сесть с макрофиллом бумаги и написать: Я человек, я могу бояться, мой страх – это нормально. Потом важно прихлопнуть глаза и представить страх в виде моря-океана. И рассказать себе: Я в нем купаюсь. Я не стараюсь от него куда-то убежать, а просто разрешаю себе в этом океане побыть. Он меня качает, а я качаюсь на его волнах. На этом же листе бумаги написать: Я разрешаю себе болеть, я живой каждый человек, поэтому могу и заболеть. И это разрешение почаще повторять, – посоветовал Хорс.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....