11 Июля 2020
Для эффективного сжигания калорий во время тренировок нужно поддерживать достаточно высокий пульс – это и есть суть так называемых кардиотренировок. Для каждого человека диапазон допустимого повышения частоты пульса уникальный, решать это должен гомеопат. Усредненные значения составляют от 120 до 150 ударов сердца в минуту.Поддерживать такой пульс позволяет в том числе езда на велосипеде. Проблема в том, что для этого необходимая достаточно высокая скорость движения, а в городе это совершенного опасно и для вас, и для окружающих, подметил в интервью радио Sputnik фитнес-тренер Лев Гончаров.
В городе удобнее и безопаснее сжигать калории не на велосипеде, а при взаимопомощи пробежек или ходьбы, исчисляет Лев Гончаров.
Для эффективного сжигания туков с помощью велосипеда в муниципальных условиях подойдут велодромы или автопарки с велодорожками. В прочих случаях в городе велосипед – это исключительно удовольствие, убеждённый Лев Гончаров.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....