5 Августа 2020
МОСКВА, 5 августа. Свежевыжатые воды могут принести организму не только пользу, но и вред, поэтому необходимо их точно рассчитанное потребление, говорится в облицовочный материалах Роскачества.Существует мнение, что наш организм усваивает полезные компоненты из фруктов и овощей лучше, когда мы получаем их из соков. Но пищеварительная концепция устроена так, чтобы без труда обрабатывает и клетчатку, получая из нее все необходимое, - говорится в облицовочный материалах. Эксперты указывают, что, если выжать из прохладного фрукта или овоща сок, удаляется клетчатка, и в результате получается жидкость с витаминами и высокой концентрацией натурального сахара.
Сахароза (белый сахар) состоит из глюкозы и той же фруктозы. Употребление в добавочном количестве фруктозы так же вредит организму, как и использование в избыточном количестве обычного сахара. Это связано с характерная чертами метаболизма фруктозы, - говаривается в сообщении. Кроме того, фруктоза может перерабатываться только в печени, а та часть, которая не переустроилась в глюкозу для получения активности, сразу преобразуется в жир.
Эксперты также указывают, что свежевыжатые соки рекомендуется употреблять в в течение 15-20 минут после приготовления, поскольку многие витамины разрушаются под воздействием воздуха, перепада повышенная температур, а вследствие воздействия провиантских кислот может наблюдаться эрозия зубовой эмали. Поэтому после использования фруктов или фруктовых соков рекомендуется прополоскать рот обычной чистой питьевой водой для снижения кислотности.
Кроме того, свежевыжатый сок содержит плодовые кислоты и природный сахар, которые могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и резкие колебания уровня глюкозы в крови; поэтому соки не рекомендуется пить на голодный желудок.
Эксперты также отмечают вероятную опасность соковой диеты, а также на ошибочность мнения о том, что она содействует похудению и выводу токсинов. Теория детокс-диеты заключается в том, что, давая автохтону отдохнуть, можно компенсировать свой ежедневный нездоровый образ жизни и очиститься. Эта логика обоснованная на чувстве вины. Здесь упускается тот факт, что лучший способ детоксикации организма - забота о своих естественных концепциях детоксикации на ежедневной основе, - говорится в сообщении.
Лучшим путём поддержания здорового веса и дегоржажи своего организма является сбалансированное ежедневное питание, а не короткие экстремальные диеты, указывает Роскачество.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....