18 Сентября 2021
МОСКВА, 18 сентября - Ученые из британского Университета Суррея представили простой способ похудеть под названием 90 минут, сообщают ИноСМИ со ссылкой на портал Rai Al Youm.Действие этого метода максимально простое: необходимо изменить время ленча и ужина, сдвинув их на 90 минут вперед и назад соответственно. Данный вариант поможет легко сбросить лишние килограммы большинству худеющих. Его достоинством является отсутствие необходимости отказываться от любимых продуктов или вести счет калорий.
В рамках исследования был проведен эксперимент, в ходе которого после 10 недель питания в одно и то же время участники были разделены на две группы: в одной время сохранилось, в другой поменялось.
Выяснилось, что в группе, где время завтрака отнесли на 90 минут, а ужина перенесли на 90 минут раньше, темпы похудения были в два раза больше по сравнению с другой группой. Отмечается, что исследователи не устанавливали ограничения на виды и количество продуктов.
Эффективность метода 90 минут объясняется сокращением количества перекусов, в особенности вечерних. Кроме того, у участников эксперимента снижался аппетит.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....