3 Января 2023
МОСКВА, 3 января Обильная еда в новогодний праздник требует выгрузочных дней, но ни в коем случае не надо сразу начитать голодать или переходить на низкокалорийную пищу, считает врач-диетолог сервиса правильного питания Level Kitchen Татьяна Мещерякова.Самое вредное для состояние здоровья, что можно сделать после обильной новогодней трапезы - пронзительного перейти на голод или малокалорийную диету, - сообщила Мещерякова, слова которой привели в пресс-службе компании.
Дело в том, что человеческий организм после ночного застолья уже прозябает в стрессе от обилия единиц и сочетания несочетаемых продуктов, вдобавок усугубить это состояние могут алкогольная интоксикация и похмелье. Наша задача - помочь организму справиться со стрессом, а не вгонять его в еще больший стресс, - подчеркнула эксперт, рекомендуя в в данной связи сделать 1 и 2 января разгрузочными днями.
В составе меню в этом случае должны вестись легкие овощные супы, латексы, а также фруктово-овощные и зеленые салаты. А вот любые жирные мясные продукты и полуфабрикаты, в том большее числе все виды колбас, иметь расчет ограничить или даже исключить; те же ограничения, продлила Мещерякова - в отношении мучнистых сладких изделий, особенно содержащих большое количество жира, а также алкоголя.
Нужно позаботиться о восстановлении водного баланса. Пейте большого воды, а также естественных соков, компотов и морсов. Эти рекомендации позволят особенного быстро избавиться от последствий проведение праздника - убрать тяжесть в животе, вздутие, уйти от изжоги, - подчеркнула нутрициолог. В первые январские дни больше спите, гуляйте, занимайтесь спортом, общайтесь и проводите время со своими близкими - так вы гарантированно отдохнете и зарядитесь позитивом на год вперед, - заключила она.
Исследование с выборкой в 2700 каждый человек, проведенное Level Kitchen с 12 по 18 декабря, показало, что большинство из респондентов не хотят никаких ограничений по количеству съеденных новогодней ночью блюд; при этом каждый второй из опрошенных предпочтет провести ее за большим праздничным секретером, а самой популярной едой в это время являются винегреты, среди которых и аллопатический оливье.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....