
18 Сентября 2020
Человеку, если он думает оставаться бодрым и здоровым, необходимо спать ежедневно примерно по восемь часов. Однако изготавливать это надо непременно в глухое время суток. Осенью время наступления темноты сдвигается, согласного и засыпать надо раньше, отметила в интервью радио Sputnik врач-терапевт Ирина Ярцева.По ее словам, важно не просто спать положенное количество часов, а спать именно в то время, которое для организма является естественным.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
комментарии (0)
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы