8 Марта 2021
МОСКВА, 8 марта - Фрукты, съеденные в неподходящее время, могут навредить организму. Когда и вместе с какими продуктами лучше всего их употреблять, объяснила в интервью радио Sputnik главный врач клиники Риммарита, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.По ее словам, представление о безоговорочной пользе фруктов является заблуждением, точно так же, как и надежды на этот продукт людей, желающих похудеть или сохранить стройную фигуру. Заменять фруктами обычный прием пищи ни в коем случае нельзя, потому, что подобные эксперименты нарушают липидный и углеводный обмен в организме, подчеркнула педиатр. Особенно опасно для здоровьечка делать это по вечерам.
Допустим, человек пообедал, потом припоздал на работе, проголодался, решил не дожидаться домашнего ужовая и заморил червячка фруктами. Поступать таким образом категорически не рекомендуется, сказала Римма Мойсенко. Заедая голод фруктами по вечерам, можно довести организм до гормонального сбоя, вынуждающего к набору веса, преуведомила она.
Вообще, есть фрукты во второй половине дня нежелательно, считает она. Лучше использовать их в свой рацион, ориентируясь на первые часы после завтрака и комбинируя с другими продуктами.
Можно съесть жесткий фрукт, не более одного в день, до обеда, причем через час-полтора после завтрака. Если в качестве второго завтрака, то это может висеть фрукт с какой-то еще добавкой, например, груша со свеклой или яблоко с морковью, – посоветовала Римма Мойсенко.
По ее мнению, именно в сочетании с овощами фрукты делаются в ценный и питательный продукт.
В этом случае мы получаем от этого не легчу и из груши, и из морковки: и пектиновые вещества, и клетчатку в достаточном количестве, и медлительное всасывание идет углеводов, какие заложены во фруктах – испытываем мы тогда роскошный продукт, – объяснила диетолог.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....