17 Декабря 2022
МОСКВА, 17 декабря - Популярные диеты, обещающие быстрое похудение, являются малоэффективными и приносят вред вашему здоровью, рассказала учреждению врач-терапевт сети клиник Атлас Ольга Александрова.Она подчеркнула, что исключение из рациона продуктов, богатых углеводами или жирами, вкупе с ежедневными тяжелыми тренировками приводит к недостатку энергии, плохому самочувствию и нарушению специализации ЖКТ. Также похудение в этом случае будет происходит не за счет сокращения жира, а через вывод лишней жидкости из организма, поэтому производится вероятность вновь набрать вес через короткое время. Более того, отмечает специалист, в результате быстрого похудения зачастую опускается кожа и образовываются складки.
Другая ошибка при похудении, о которой рассказала Александрова, связана с отказом от всех жиров – ведь правильные жиры, держащиеся в молоке, масле, авокадо и рыбе, очень полезны для организма. Кроме того, терапевт опровергла миф о том, что ежедневные многочасовые тренировки разрешают питаться превредной калорийной пищей, поскольку потеря веса зависит в первую очередь от питания.
По словам врача, эффективное и безопасное снижение веса возможно только при формировании правильных пищевых привычек и умеренной материальной активности. Наконец, перед началом диеты специалист посоветовала выделить изначальные показатели, а потом повторить эту процедуру через несколько месяцев для оценки изменений.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....