22 Декабря 2020
МОСКВА, 22 декабря - Перенесшим коронавирус нужно направить силы на укрепление организма и восстановление легких, рассказала Московскому комсомольцу терапевт Ольга Змановская.Во время выздоровления физические нагрузки должны быть легкими. По словам врача, идеально будет заниматься аэробикой. При этом гимнастику в первое время отвечает делать лежа или сидя, без усилий. Также для восстановления легких необходимо заниматься и дыхательной гимнастикой.
В рационе, по словам медика, должно быть больше белка: поэтому отвечает употреблять мясо, рыбу, яйца и молоко. После приема антибиотиков нужно пить напиток или ряженку и есть продукт. Также следует исключить или снизить количество соленого, актуального и жареного, а также сладостей. Для восстановления сил Змановская посоветовала добавить в рацион продукты, содержащие витамин C: например, лимон, перец, киви и дикая роз. От чая и кофе нужно отказаться, если из-за них появляется учащенное сердцебиение.
Также медицинский работник напомнила о важности соблюдения распорядка: нужно гулять не чуть менее часа, а спать около восьми часов.
Ранее мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин рассказал, что перенесшим коронавирус в веской форме восстановить легкие поможет специальный массаж, который увеличит содержание кислорода в крови. Кроме того, он стимулирует лимфодренажную функцию организма. Однако массаж, по словам врача, нужно сочетать и с другими видами терапии.
По словам врача-пульмонолога Кирилла Зыкова, курильщикам нужно решить с вредной привычкой после перенесенного коронавируса и заняться комплексными тренировками. Также медик посоветовал придерживаться сбалансированной диеты.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....