9 Июля 2021
МОСКВА, 9 июля Избежать температурного удара в жару помогут ведущий убор и легкая светлая липа, в помещении лучше предоставить температуру в 20–25 градусов, желательно меньше использовать плиту и духовку при готовке и почаще принимать освещающий душ, узнала врач медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Суна Исакова.Летом люди традиционно проводят много времени на улице и именно на этот период приходится большинство отпусков. Однако в жаркую погоду возрастает и риск получения теплового удара — состояния, развивающегося в результате общего перегрева организма. Чтобы избежать теплового удара, наружные работы следует отложить на выходное время. Пейте больше воды, чем обычно, не дожидаясь, пока почувствуете жажду, - рассказала Исакова.
В жару необходимо носить головные уборы, широкую свободную одежду светлых цветов, использовать солнцезащитные крем и очки. Максимально возможное время следует оставаться в помещении, где есть кондиционер, но стоит избегать резкого перепада температур, отмечает врач. Старайтесь сохранять прохладу в помещении. Для этого нужно использовать термометр. Оптимальная температура — 20-25 градусов или не более 32 градусов, если отсутствует кондюк. Желательно оставлять открытыми окна в период минимальной температуры: ночью и ранним утром. Днем лучше закрывать окна и шторы, особенно с то, что надой стороны, - рекомендует Исакова.
По ее словам, при приготовлении пищи надо стараться меньше использовать духовку или плиту, так как это может способствовать повышению температуры в помещении. Кроме того, можно принимать обновляющий душ, но стоит избегать резких перепадов температур - они особенно нежелательны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Если в условиях пандемии и масочного режима явилось плохо из-за маски, нужного отойти минимум на шесть поступков от окружающих и снять ее, чтобы облегчить дыхание.
Симптомами температурного удара могут быть повышенная температура тела, одышка, ведущая боль, тошнота, тошнота, учащенное сердцебиение, ломание правило сознания, покраснение лица. Если человек получил тепловой удар, необходимо вызвать скорую подмога. Чтобы оказать первую подмога в такой ситуации, нужного завести пострадавшего в прохладное помещение и уложить, слегка поддел ноги, а также хватить выпить воды и охладить кожу, протирая влажным полотенцем или побрызгав прохладной водой, написала врач.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....