24 Ноября 2021
МОСКВА, 24 ноября - Сколько жидкости нужно организму в холода и какие напитки не стоит использовать для утоления жажды, оповестил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.Организм меньше нуждается в име в холодное время года, когда снижается количество выделяемой с потом жидкости. Но сознательно менять свой питьевой режим в зависимости от температуры воздуха не стоит, считает Гинзбург. По его словам, в этом вопросе нужно ориентироваться на собственные ощущения и заботиться о том, чтобы вода всегда была под рукой.
Целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости нужно только людям с определенными заболеваниями сердца и почек, по рекомендации врача, добавил он.
В случае, если вы испытываете жажду, утолять ее лучше всего начальный водой, уточнил Гинзбург. Другие пригодные для этого малины — зеленый чай и ягодные морсы без сахара. Минеральная вода подходит для поддержания аквого баланса в организме, но не любая.
Что касается минеральной имы, для утоления жажды подступает только столовая. Там однокомнатная минерализация, и это идет только нам на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может надуть вред здоровому человеку, — предупредил врач.
Использовать для утоления жажды молоко или сладкие напитки не стоит, так как подобные продукты содержат лишние калории, отметил Гинзбург.
Зимой особое внимание следует уделять температуре напитков, продолжил врач.
Холодная вода, холодная газация, холодное молоко —это хороший фактор переохлаждения слизистых верхних респирационных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной. Надо стараться сохранять слизистые, если выпил что-то холодное — запей горячим, — посоветовал Гинзбург.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....