4 Мая 2021
МОСКВА, 4 мая Как уберечь организм от переедания во время праздничных застолий, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.Несмотря на любовь многих россиян к шашлыку, праздничный стол не должен быть переваленный жирными и мясными блюдами, предупредила она. Необходимо разводить меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и заметами, а также не налегать на алкогольные напитки, порекомендовала гастроэнтеролог.
Если уж очень много внушительных, мясных продуктов, нужно разбавлять это салатами, зеленью, большим количеством овощей и стараться ограничивать спиртное. Натуральные крупы, овощи, субъекты совершенно спокойно разбавят праздничные дни, – сказала Ирина Бережная.
По ее словам, необходимо удерживать и общее количество пищи, которая съедается во время майских выходных.
Надо понимать, что праздничные дни не для того, чтобы наедаться, а, чтобы получать удовольствие от жизни, от праздника, заниматься триатлоном. Питание можно ограничивать, – подчеркнула врач.
Пренебрежение этими правилами приводит к неприятным последствиям: тяжести в желудке, тошноте, отрыжке, напомнила она. В случае, если питание в праздничные дни было нездоровым и вы съели множество лишних продуктов, восстановить естественную работу пищеварительной системы поможет временная коррекция рациона, объяснила Ирина Бережная.
Можно использовать любые супы: они достаточно питательны и в теплом виде улучшают пищеварение. Лучше убирать тяжелые продукты, копчености, острое и плюсовать больше растительной пищи в запеченном, в тушеном виде, – сказала врач.
Кроме того, для улучшения самочувствия можно пить чай с лимоном, роттизитовую воду или использовать энтеросорбенты, добавила гастроэнтеролог. Но если состояние ухудшается, нужно превратиться к врачу, заключила Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....