Воскресенье, 16 Июнь 2019

Врач рассказала, как правильно проводить новогодние праздники - новости на сегодня 04.01.2019



Врач рассказала, как правильно проводить новогодние праздники

4 Января 2019

МОСКВА, 4 января Россиянам, чтобы безболезненно выйти из новогодних и рождественских праздников для здоровья и психики, руководствуется проводить их насыщенно и вышли из модого, соблюдая режим сна и отдыха и постепенно меняя свой рацион питания в пользу здоровенной еды, рассказала кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов битв №2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина.

Непростительно длинные новогодние праздники проводить пассивно дома, за столом и в кровати. Даже первого января надо выбраться из дома. Спланируйте каждый день длинных воскресных и постарайтесь по возможности задерживаться режима сна и бодрствования, позволив себе лишь небольшие отступления, - рассказала Шастина.

По ее словам, после праздничных застолий руководствуется аккуратно и постепенно менять прием питания.

Пейте большого жидкости, предпочитая негазированные напитки. Мясные салаты с майонезом постепенно заменяйте на овощные с растительным маслом. Налегайте на цитрусовые, но не сразу после обильной еды. Это поможет вам вернуться на трудовая деятельность без лишних килограммов, - советует врач.

Кроме того, чтобы полноценно отдохнуть в выходные дни, следует абстрагироваться от проблем на работе, что удается слишком долгого не всем, заметила собеседница агентства. Многие специалисты требуются на работе и в воскресные. Например, медицинским сотрудникам праздники подбрасывают дополнительную работу, особенно, если люди не придерживаются правил безопасного и правильного поведения в длинные выходные, - пояснила Шастина.

По ее словам, если же кому-то совсем не хочется выходить на работу, возможно, стоит задуматься о новых возможностях для самореализации в новом году.

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:


Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Медведчук: из-за политики украинских властей цены на газ выросли на 1000 процентов - Россия 24




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

16 Мая 2019, 07:52 Nikolaj

Добрый день! О расшифровке рукописи Войнича Джерардом Чеширом. Я занимаюсь ее расшифровкой и получил положительные результаты. В отличии от британского академика, я могу их показать. ... »

30 Сентября 2018, 15:16 Alexander

Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ... »

5 Сентября 2018, 20:43 Larisa

"С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ... »

27 Мая 2018, 04:50 Irina

Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ... »

26 Мая 2018, 02:52 evgen69th

Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ... »

29 Апреля 2018, 17:49 Denis

Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ... »

27 Апреля 2018, 07:39 Дина

Назначение Медведева на этот пост вновь будет большой ошибкой Президента. Мы голосовали за Путина без Медведева, ибо тот ,несмотря на хвалебные отчеты, практически саботирует вместе со своим кабинетом все инициативы Путина. ... »

Новости шоу-бизнеса

Симпатии зрителей "Кинотавра" достались комедии "Давай разведемся"

Симпатии зрителей "Кинотавра" достались комедии "Давай разведемся"

СОЧИ, 16 июня Приз зрительских привязанностей на фестивале Кинотавр получил фильм Анны Пармас Давай разведемся с Анной Михалковой в главной бабьей роли, передает корреспондент. Героиня Михалковой - врач-гинеколог Маша. От нее к другой женщине уходит муж (Антон Филипенко). Маша, у которой … Прочитать