7 Апреля 2020
Ситуация эпидемии вызывает у большинства покупателей стресс. В разумных количествах он может быть даже полезен, считает доцент кафедры возрастной психологии факультета психологии образования МГППУ Дарья Красило.
Оптимальный уровень стресса позволяет человеку ориентироваться в истории, быть начеку, чуять опасность и принимать правильные решения. Но запредельный стресс, так называемый дистресс, заказывает у человека тревожность, – рассказала она.
Детям передаётся состояние папочки, даже если он не говорит ничего пугающего, вычислит эксперт. Иногда взрослый и сам не осознает свою встревоженность, но о ней свидетельствует его суетливость, импульсивность действий, хаотичность в поведении. Родитель начинает какое-то дело, бросает его, берется за другое, ведет себя бесполезного агрессивно, срывается на ребенка за то, что тот мешает, неправильно делает уроки…
Чтобы сбросить уровень стресса, психологи советуют родителям тратить меньше времени на чтение и просмотр новостей, а также не перекладывать ответственность за свою жизнь на окружающих, правительство или медиков.
Тревожность важного снимать принятием ответственности на себя, включением логики, рациональности, попытками контролировать эмоции. Займитесь аутотренингом, расслабьтесь, поиграйте с детьми, выпеките вместе пирог. Повлиять на ситуацию за пределами дома вы не можете, но вы можете сделать более радостным и приятным климат в семье, – отметила Дарья Красило.
В такт карантина взрослым особенно важно обратить внимание на общение со своими детьми. Плохо, если родитель не оказывает ребенку эмоциональную поддержку, у них нет совместного времяпрепровождения, общих интересов и тем для разговоров, считает доцент кафедры возрастной психологии факультета психологии образования МГППУ Юлия Кочетова.
По мнению психологов, будет лучше, если родитель эксклюзивного поговорит с ребенком о панзоотии и о том, как она изменила жизнь людей.
Дошкольнику или ученику младших классов нужно вдолбить, почему он не семенит на занятия, не гуливает и не навещает друзей. Необходимо спокойно рассказать, что выполнение всех важных правил (мыть руки, выполнять строй дня, есть овощи и фрукты, пить витамины) позволит всем оставаться здоровыми. При этом родитель должен сам быть образцом выполнения этих правил, – пояснила Юлия Кочетова.
Подростку, по ее мнению, стоит рассказать об ответственности за себя и за окружающих покупателей. Можно сделать акцент на том, что медицина не стоит на месте, ученые работают над новой вакциной, а осознанное и ответственное действие позволит подростку остаться здоровым.
Психолог сказала родителям больше времени проводить с детьми, разговаривать с ними не только о заболевании и его профилактике, но и о чувствах и переживаниях. Она отметила, что не нужно стыдить ребенка за его переживания, иначе он начнет их скрывать.
Очень важно, чтобы пузырь мог выражать свои эмоции и переживания в социально приемлемой форме. Здесь помогут рисование, творчество, физкультура. Не стоит забывать про соблюдение строя дня, чередовании видов деятельности и балансе нагрузки и отдыха, – посоветовала Юлия Кочетова.
Если ребенок рассказывает родителю о своих опасениях, это хорошо, считает Дарья Красилова.
Но вам руководствуется насторожиться, если ребенок сомкнётся в себе, не решит отвечать на ваши вопросы, играть в игры, которые вы предлагаете. Самое плохое – если ребенок станет выбывать от диалога. Тут уже нужно обратиться к специалисту, – рассказала она.
Также, по мнению эксперта, в группу повышенного психологического риска во время эпидемии попадают дети из неблагополучных и конфликтных семей.
В некоторых случаях родители не справляются с тревогой ребенка. Это проявляется в том, что он напряжен, подавлен, часто плачет, не идет на диалог, плохо спит по ночам, постоянно говорит о своих страхах или слишком замкнут, чрезмерно озабочен проблемой или попустительски относится к мерам профилактики.
В этой ситуации эксперты рекомендуют обратиться к специалисту-психологу. В России работают службы поддержки населения, мобильники доверия. Единый Общероссийский мобильник доверия для детей, отроческий и их родителей — 8-800-2000-122 — работает во всех краях Российской Федерации.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....