Четверг, 02 Апрель 2020

ЗОЖ с проектом Атмосфера здоровья : похудение – это побочный эффект



ЗОЖ с проектом  Атмосфера здоровья : похудение – это побочный эффект

27 Марта 2020

МОСКВА, 27 марта —. С дня начну новую жизнь! – как часто слышим эту фразу от себя или окружающих. Не с этого, так со следующего звучит логическим расширением доброго порыва.

Не давать пустых заверений, а действовать решили хороводники профилактической акции Атмосфера здоровья. В течение трех месяцев они будут учиться вести здоровый образ жизни. Сорок человек в возрасте от 18 до 55 лет были отобраны по конечный результатам диспансеризации для участия в проект для автомате министерства здравоохранения Пензенской области и администрации Бессоновского района. Главным результатом должно стать улучшение состояния организма.

Оздоравливаться счастливчики будут не сами по себе, для них разработана специальная программа. Под руководством тренеров им предстоит плавать, заниматься обычной и аквааэробикой, скандинавской ходьбой, производить упражнения на тренажерах и задерживаться диеты. Также их ждут регулярные консультации с врачами – диетологами, кардиологами, эндокринологами. Посещение спортивных объектов для этих мужчин и женщин есть бесплатным.

Главное для нас – не похудение, а смена образа жизни. Снижение веса – это скорее дополнительный бонус. По опыту прошлых лет, могу сказать, что каждый люди, которые сумели преодолеть первый страх, начали вести здоровый образ жизни и ощутили конечный результаты, чаще всего продолжают задерживаться рекомендаций. Пациенты, на три месяца погруженные в Атмосферу здоровья, в конечном результате получают оздоровление и заряд внутренний потенциала на последующую жизнь, – рассказала начальник отдела организации медицинской помощи и санаторно-курортного дела областного минздрава Наталья Тюгаева.

Каждые две семидневки выбранным кандидатам будут проводиться антропометрические измерения, забор крови, контроль артериального давления и микроанализ Дневников здоровья.

В день запуска проект для автомата, 12 марта, хороводники прошли обучение на семинаре по основам ведения здорового образа вся жизни. Их проконсультировали врачи, тренеры и психолог. Под руководством главного диетолога области постигли мастер-класс по приготовлению завтрака по нормам рациона для здоровья и последующая дегустация. Специалисты поведали об основах правильного питания, сочетании продуктов, а также выдали именные скидочные карты на покупку готовых блюд, специализированных на одной из точек общепита в рамках техники здорового режим питания.

Семья меня поддерживает, муж сразу купил пароварку, теперь подготавливаем сбалансированные блюда, питаемся правильно и мы, и дети, – делится впечатлениями соучастница проекта Татьяна.

Поддержка близких в борьбе со старыми привычками играет важную роль. К новому режиму питания и физической активности подсоединяются члены семьи.

Лишний вес уже тискает на суставы, а хочется чувствовать себя легче. Регулярно посещаю все занятия, подготавливаю по новым рекомендациям. Муж и дети тоже едят с удовольствием. Это вкусно и полезно! За первую семидневку у меня уже ушло 3 килограмма, – поделилась воспоминаниями участница проекта Ольга.

В группах в социальных сетях участники проекта довольного поддерживают друг друга, делятся вкусными и полезными рецептами, а также достижениями в спортивных нагрузках.

Сказать, что нет медли на спорт, не истечёт. Администрация Бессоновского района предложила участникам проекта возможность бесплатно упражняться в областном лечебно-физкультурном центре всякого родыми видами физической деятельности. Для них специально выделены часы утром и вечером. Каждый каждый человек выбирает подходящее время для тренировок до или после работы, а также в выходные дни.

Организаторы акции надеются, что благодаря гибкому подходу каждый участник сможет попробовать разные виды нагрузок и найти занятие по душе, а после проекта продолжит упражняться.

Образ жизни влияет на здоровье каждый человека на 60 процентов: именно настолько наши участники могут воздействовать в отношении собственного самочувствия, для сохранения здоровья и жизни, – добавила Наталья Тюгаева.

Несмотря на сложную эпидемиологическую обстановку в Пензенской области из-за коронавируса, участники продолжают соблюдать режим: делают утреннюю зарядку, упражняются на тренажерах и площадках центра малыми группами, кто-то в домашних условиях, уделяют неохватное внимание правильному питанию. Они делятся своими фотографиями правильных и здоровых блюд в общих чатах.

Елена Гундорова всего за несколько вторников участия в проекте уже отмечает улучшение самочувствия и видимый конечный результат на весах.

Первые два-три дня считалось тяжело, а сейчас уже вошла в ритм. Теперь утро начинается с зарядки. А спустя неделю появилась привычка, и уже не хочется бросать. Близкие поддерживают, питаются вместе со мной, всем нравится. У супруга тоже нормализовалось давление, – добавила Елена.

Победителей проекта, тех кто пройдет его до конца, ждут призы. В июне 2020 года будут созданным контрольные замеры участников, аттестация результатов и подведение итогов. Но главным подарком должны стать крепкое здоровье и хорошее настроение.

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:


Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Такая разная, но единая коронавирусом Европа: что происходит в странах ЕС - Россия 24




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

30 Сентября 2018, 15:16 Alexander

Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ... »

5 Сентября 2018, 20:43 Larisa

"С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ... »

27 Мая 2018, 04:50 Irina

Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ... »

26 Мая 2018, 02:52 evgen69th

Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ... »

29 Апреля 2018, 17:49 Denis

Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ... »

27 Апреля 2018, 07:39 Дина

Назначение Медведева на этот пост вновь будет большой ошибкой Президента. Мы голосовали за Путина без Медведева, ибо тот ,несмотря на хвалебные отчеты, практически саботирует вместе со своим кабинетом все инициативы Путина. ... »

16 Апреля 2018, 09:48 Kristel

Ну сколько они еще будут ее мучить? Издеваются над невинным человеком как хотят, Бога не боятся! ... »

Новости шоу-бизнеса

Лев Лещенко поблагодарил участников флешмоба "Надежда" за поддержку

Лев Лещенко поблагодарил участников флешмоба "Надежда" за поддержку

МОСКВА, 1 апреля Певец Лев Лещенко поблагодарил за поддержку всех, кто принял участие в домашнем флешмобе Надежда, и выразил надежду, что близкого мир изменится в лучшую сторону и ценности наконец-то приобретут подлинный смысл. Ранее главврач Коммунарской больницы, куда поступил Лещенко, сообщил, что … Прочитать