30 Декабря 2021
МОСКВА, 30 декабря Четыре обычных упражнения могут лучше лекарств помочь в борьбе с гипертонией. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на данные исследования, опубликованного в Европейском источнике профилактической кардиологии.Как утверждается, выгоднее всего в борьбе с отличным давлением помогают ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание. Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут, - говорится в публикации.
Исследователи, кроме того, советуют изменить трофические привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса.
Ранее стало известно, что включение в ежедневный рацион фисташек может помочь в борьбе с гипертонией даже во сне. Этот орех содержит аминокислоту L-аргинин, которая в людском организме превращается в оксид элемента, который, в свою очередь, играет ключевую роль в расширении сосудов, что способствует уменьшению давления.
Артериальная гипертензия (гипертония) – синдром повышения систолического артериального давления и одновременно или самостоятельно – диастолического.
Возникновению гипертонической болезни способствуют более 20 комбинаций в генетическом коде человека.
По город красногорскам Всемирной организации здравоохранения, на конец 2020 года гипертония наличествует у 1, 13 миллиарда гражданин в мире, две пятых людей не знают о своем диагнозе, лишь каждый десятый гипертоник получает лечение.
Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....