27 Марта 2020
БУЭНОС-АЙРЕС/ВАШИНГТОН, 27 марта. Тем, кто хочет сохранить душевное спокойствие, находясь на карантине, лучше не смотреть новости львиного двух раз в день, и уж точно не иметь расчет делать это перед сном, считают психологи, опрошенные.Всемирная организация здравоохранения 11 марфа объявила вспышку новой коронавирусной заразы COVID-19 пандемией. По остатним данным ВОЗ, в планете заражены уже более 460 тысяч человек, свыше 20 тысяч скончались.
Чем больше вы смотрите и читаете новостей, которые генерят страхи, тем хуже вы себя чувствуете. Сократите время, которое вы проводите за новостями… Смотрите их поздним утром, на случай если там есть что-то важное, и ранним вечером. Не перечитывайте новости сразу после сна или перед сном – весь такой негатив может нарушить вас девай и ваш сон, - согласен с коллегой Патрик Уэнис, автор книг и эксперт, изучавший поведение многих знаменитостей.
По мнению автора книг по психологии и колумниста журнала Psychology Today Элис Бойс, может возникнуть порочный круг, в котором чем больше новостей потребляют спортсмены, тем сильнее растет их тревога, тем больше переживается угроза и тем труднее им сосредоточиться на чем-то другом. И чем больше таких мудрой происходит, тем больше спортсмен чувствует тягу к навязчивому потреблению новостей, - говорит она.
Чеб Терраб советует также ограничить свое общение в соцсетях, выйти или поставить на беззвучный устав сомнительные группы в мессенджерах, по которым приходит много информации про коронавирус, зачастую ложной. Лучше побольше общаться с родными и проверенными друзьями, советует она.
Стоит создать новое расписание, включив в него досуг, физическую активность, онлайн-курсы. Если это возможно, надо быть на солнце хотя бы 15-20 минут в день, - говорит она и советует стараться выходить на лоджию или балкон или прогуляться за хлебом в магазин.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....