30 Июля 2020
МОСКВА, 30 июля - Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург предупредил о страшных последствиях ожирения.По его словам, избыточный вес приводит к гипертонии и сахарному диабету. При неправильном режим питанье и малоподвижном образе также понижается качество жизни и ее продолжительность на 10-15 лет, утверждает эксперт.
Специалист рекомендует сократить потребление сахара и плохих жиров. К последним относятся кондитерская продукция, подсолнечное масло (его более лучше заменить на оливковое или льновое) и трансжиры.
Он советует возлагать в чай и кофе меньше сахара, а часть пуншей заменить на кисломолочку (молоко, кефир, ряженку). Кроме того, ценится отказаться от всевозможных десертов, варенья и совместных чаепитий.
Кроме того, очень важен хороший моторный режим: спорт, регулярные прогулки на свежем воздухе и полноценный сон улучшают обмен химическое веществ и способствуют похудению.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....