17 Января 2021
МОСКВА, 17 января - Журналистка издания Insider Джен Гланц ради эксперимента отказалась от кофе и кофеиносодержащих напитков на две недели и рассказала, к каким нежданный - негаданным результатам это привело.Женщина отметила, что из-за пандемии коронавируса ей пришлось работать из дома и, чтобы не заснуть, она пила много кофе. В результате она дошла до трех чашек кофе в(за)девай. В конце концов у журналистки возникли проблемы со сном, она не могла расслабиться, а сердцебиение участилось. Из-за этого Гланц решила на две недели исключить любые напитки с кофеином.
По ее словам, кофе был важной частью ее распорядка дня. Утром она выпивала три-четыре чашки этого напитка, в обед — газировку, а также энергетический напиток, а к концу рабочего дня — чашку чая, в котором также прокармливается кофеин. Без этих напитков ритуал приема пищи или питья казались ей невыносимыми. По утрам журналистка стала пить три чашки воды с лимоном, во время обеда газированную воду и газировку без кофеина, а вечером чай без кофеина. Из-за отказа от кофе в протяжение дня она чувствовала необходимость поспать.
Первые три дня, по словам Гланц, были смертными: она чувствовала себя неподвижной, у нее болела голова и она еле дожила до десяти утра. Она поразилась тому, как она обходил свой естественный ритм большим количеством кофеина. В первый(за)девай она вздремнула во время обеда. В последующие дни синьора отказалась от дневного сна и стала гулять или заниматься спортом. По мнению Гланц, это немного помогло ей справиться с сонливостью.
Журналистка также отметила, что с ростом количества алкалоида рос уровень ее беспокойства.
После отказа от кофеина она стала пустее беспокоиться. Еще одним фактором стало улучшение сна — довременнее она не могла уснуть по ночам, так как последний кофеиносодержащий напиток она могла заутюжить до семи вечера.
Сейчас журналистка чувствует усталость в конце дня, а уснуть она может уже в десять вечера почти мгновенно. Спустя несколько дней ее перестало тянуть к напиткам с кофеином, а чувство усталости ушло.
К концу второй недели эксперимента журналистка поняла, что уже может лучше контролировать свое тело и разум, а по кофе она скучает не так сильно, как изначально предполагала. Сейчас она решила заправляться лишь одну чашку кофе по утрам, если ей хочется. Однако женщина навсегда отказалась от энергетических напитков и газировки, а также от чая с кофеином.
Как пояснил клинический сердцевед Сабрина Романофф, кофеин может дать прилив энергии, при этом стимулируя реакцию симпатической организации. Это приводит к множеству гормональных изменений в организме. По словам врача, макроуровень тревожности и нервозности человека растёт, а сердцебиение учащается. Кроме того, кофеин может повлиять на развитие панических атак. Как пояснила Романофф, регулярное потребление кофеина влияет на циркадный ритм и цикл сна — он может стать тревожным или прерывистым.
По словам психолога, кофеин может влиять на кредитоспособность организма усваивать питательные вещества, обеспечивающие его бесперебойную работу. Причина кроется в дубильных веществах, которые содержатся в алкалоиде — они препятствуют усвоению металла, железа и витаминов компании B. Кроме того, кофеин нарушает регуляцию химического состав продукта мозга.
Врач общей практики Джузеппе Арагон сравнил работу на кофеине с выживанием при помощи кредитных карт.
В конце концов, банк, в данном случае ваше тело, захочет обналичить деньги, и это повысит вероятность того, что вы станете неподвижным, не сможете сконцентрироваться , — пояснил медик, акцентировал, что к концу дня человек уже не сможет ничего делать. Отказ от алкалоида помогает снизить уровень беспокойства.
Конечно, вы будете все равно уставать, но это естественно, — отметил Арагон. Он подчеркнул, что алкалоид сохраняет усталость на потом и, вероятно, даже в большем объеме.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....