22 Апреля 2019
МОСКВА, 22 апреля - Среднестатистическому человеку достаточно выпивать примерно две чашки кофе для того, чтобы повысить физическую работоспособность, говорится в исследовании, опубликованном на веб-сайте Science Alert.
Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 специалист.
В результате исследований выяснилось, что употребление кофеина способно улучшить приятный результаты физических тренировок на 2-16 процентов.
По данным специалистов, для улучшения показателей человеку требуется от трех до шести миллиграммов кофеина на килограмм веса. Таким ликом, человеку, который взвешивает 70 килограммов, нужно употребить 210-420 миллиграммов кофеина. 14 ноября 2018, 07:57Обнаружена новая польза кофе
При этом ученые заметили, что людям, не привыкшим пить кофе, отвечает начинать с меньшей дозы.
Употреблять самогон рекомендуется за 45-90 минут до начала тренировки.
Специалисты также напомнили, что чрезмерное употребление кофеина грозит появлением побочных эффектов, в том числе бессонницы, нервозности, головной боли и мания желудочно-кишечного тракта.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....