14 Августа 2020
МОСКВА, 14 августа - Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Альфред Богданов перечислил продукты, какие полезно употреблять на ужин.По его словам, в вечернем меню обязательно должны присутствовать овощные и белковые блюда. Специалист обозначил рыбу, морепродукты, пулярку и мясо с овощами. Также вечером рекомендуется есть яйца, творог, сыр и другие молочные продукты.
Доцент также справил, что на ужин вредоносного употреблять пищу с высоким содержанием углеводов. По его словам, картофель, макароны, рис, крупы, хлеб, хлебобулочные изделия — это источник труднорастворимой энергии.
Когда мы используем гарнир с картофелем или макаронной пастой, то в следующем все эти калории уходят в жировую массу, — преуведомил Альфред Богданов.
Он добавил, что во второй половине дня не стоит употреблять фрукты. Это связано с тем, что в плодах содержится много углеводов.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....